• 分類：健康園地
• 作者：
• 來源：
• 發(fā)布時間：2011-12-16
• 訪問量：0

【概要描述】
　藥補不如食補，特別是患一些“小病”的時候，食療甚至勝過藥療。美國“全國廣播公司新聞網(wǎng)”載文，刊出美國營養(yǎng)學(xué)家喬伊·鮑爾博士推薦的4種可治病的食物。

　　1.食醋降血糖。進(jìn)餐時或每餐前攝入2—4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖驟升。

　　2.蜂蜜緩解咳嗽。經(jīng)常喝蜂蜜能化痰和緩解咳嗽。1—6歲的患兒（1歲前zui好不要喝蜂蜜），可在睡前30分鐘喂半茶匙蜂蜜。6歲以上患兒及成人可在睡前喝兩茶匙蜂蜜。

　　3.菊花茶緩解痛經(jīng)。飲用菊花茶，可提高人體內(nèi)能阻止肌肉痙攣的氨基酸甘氨酸水平，進(jìn)而緩解痛經(jīng)。女性在經(jīng)期可每天喝1—3杯菊花茶。

　　4.薄荷緩解腸易激。薄荷油可放松腸道壁肌肉，緩解腸易激。薄荷油膠囊的效果zui好，飯前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。